想必很多人在来大姨妈那几天总感觉肚子冷痛不已，长年手脚冰凉，去医院医生就会说是宫寒。而且身边很多女性朋友想必都有过宫寒。那么今天我们就要为大家解释一下宫寒，以及如何调理子宫。

1女性为什么会宫寒?

临床研究，宫寒的病因与人的先天体质有关。导致宫寒的因素多为不健康的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、调节空调温度过低或穿露脐装、冬天穿薄衣等。经期感冒的话，影响会更大。过多的疲倦或情绪改变也会破坏阳气。所以，在日常生活中，特别是月经期，女性要注意避免食用冷饮料，以免造成宫寒。

在中医学上，宫寒指的不只是子宫，还有输卵管、卵巢等女性生殖器。宫寒是指十女九寒。但是，宫腔内温度并非很低，而是说明女性子宫失去了肾阳的温暖。在现代医学看来，宫寒是指与子宫及附件等生殖系统有关的功能处于严重低下状态。按照大自然的观点，这种状态就像是没有太阳的滋养。

2宫寒有什么症状?

子宫在阳气不足时，会产生一系列的副作用。出现这种情况的第一种表现就是宫寒、痛经及月经紊乱。更有甚者，由此导致的子宫功能下降，受精卵不容易植入和怀孕，即使怀孕，也有流产的危险。宫寒的症状表现为白带多稀、月经不调、痛经、性冷淡、流产多、小腹不温、四肢冰冷、眩晕、经期前乳房肿胀、黄褐斑、痤疮、腰痛困倦、脸色暗沉、眼睑肿胀。

3怎样调整女性宫寒?

1.生活调理

秋季虽已开始，但天气依然炎热，空调的使用是不可避免的，但是要注意不要太冷，不要一直待在空调房里。重点部位要注意保暖，尤其是腰、腿、脚，注意小腹、腰、脚保暖，特别注意脚哈，从脚开始防寒。

2.饮食调理

要科学地调理子宫，避免生冷食物及一些虚寒食物，多吃黑色食物：黑入肾，对身体特别有益，如黑米、黑木耳、黑枣等。热食物：生姜、红糖、红枣、芡实、龙眼、荔枝等。

3.中药艾灸，泡脚

灸法是以艾绒为主要原料，直接或间接熏蒸体表穴位的治疗方法。灸法具有温经通络、祛寒邪的功效。尤其适用于慢性虚寒、寒湿之症。中药用热水浸泡可以促进药物向身体渗透，借助水的暖和扩张脚的毛细血管，使中药的有效成分通过毛细血管充分循环至全身经络，再循环至内脏，从而达到治疗疾病的效果。